Важно укреплять связки и мышцы стопы для правильного выстраивания тела во время бега и после тренировки. В статье представлен комплекс из 8 упражнений, который рекомендуется выполнять ежедневно для укрепления стоп, голеностопов и икроножных мышц. Время выполнения всего комплекса составляет около 10 минут.